今まで糖を食べ過ぎてきたことに
とても驚いている・・・
私が今取り扱ってる調味料、
生活科学研究会
生活から世界の健康をつくる
ops.coconutoil.jp
オイル以外にも健康の事を想って
開発されてきた商品が沢山。
今は脂質の事を集中して学んでいる。
身体も脳も細胞までも
こんなに脂質が必要だったんて
目から鱗！
PFCバランスを見直して
栄養と燃料に満たされる事を
日々、意識してる
自宅での学び会の食事。↑
収穫野菜と
タンパク質、脂質をしっかり。
ケトンを始めて80日が経った。
体脂肪率は24%から20%へ
開始1週間で。
今も継続中＾＾
自宅では講師を招いて
学び会やお料理会を始めた。
https://www.instagram.com/ayuno.daidokoro
詳しくはインスタで
想像以上に
気になってくれてる人が多くて
みんな、何かしら悩みを抱えていて
“知りたい“んだなと思った。
酸化しにくいココナッツオイルは
無臭のオイルだから
食材の味を邪魔しない。
シンプルに食材の味を味わいたい私には
ぴったりのオイルだし
製法によって脂肪酸の構成が違ったり
とり入れ方も気にした方がいいんだ
と、どんどん新しい事を学んでる。
どんな良い食材も
電子レンジで調理や温めをすると
台無し。
電磁マイクロ波ゼロの
スチームオーブンも合わせて
凄く整ってきた感じがする！
https://ops.coconutoil.jp/shop/?code=fhz3n70
台所に立つのは誰？
あなたの身体はなにで作られてるの？
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